dahaboubaker المشرف
عدد الرسائل : 10539 العمر : 29 الموقع : الاولون2008 العمل/الترفيه : non المزاج : رايق تاريخ التسجيل : 12/05/2008
| موضوع: رجيم المشاهير السبت يوليو 23, 2011 9:59 am | |
| رجيم المشاهير
رجيم الفواكه:
اليوم الأول كلي الشمام في الإفطار و الغذاء، وحبتين من الموز في العشاء
اليوم الثاني 300 غرام من التفاح في الإفطار 300 غرام من التفاح في الغذاء موزتين في العشاء
اليوم الثالث شمام خلال الفطور و الغذاء و العشاء، بـأي كمية لكن دون تفريط
اليوم الرابع 3 حبات من الموز صغيرة الحجم في الفطور و الغذاء و العشاء
اليوم الخامس كأس كبير من سلطة الفواكه المشكلة خلال كل وجبة ‘ برتقال، فراولة، برتقال، كمثرى، تفاح’
اليوم السادس 100 غرام من التين في الإفطار، حبتين من الموز في الغذاء، وحبتين من الموز في العشاء
اليوم السابع شمام خلال اليوم بكامله. | |
|